STUDIO TAC CREATIVE

●闘う筋肉を作るには？
●筋トレをするための基礎知識
●闘う筋肉をつくるために覚えておきたいこと
●ウォーミングアップ＆ダイナミック・ストレッチ
●首のトレーニング
●胸のトレーニング
●腹のトレーニング
●背中のトレーニング
●腕のトレーニング
●脚のトレーニング
●スタティック・ストレッチ

本書は格闘家や武道家を志す人に、筋トレを使って試合で使える”闘う筋肉”を手に入れて頂く方法をまとめた書籍です。今まで、筋トレに取り組んでも思うように筋肉が付かなかった人や、あるいは逞しい筋肉を手に入れても試合で力を発揮できなかった人に特にお勧めです。正しい筋トレの取り組み方を学習すると共に、鍛えた筋肉を競技特性に合わせてチューニングする手段を解説しています。本書の内容を理解し、正しく実践していただければ、確実に闘う筋肉を手に入れることができるはずです。