EVOLUTION TRAING FOR FIGHTER
格闘筋 進化論
格闘筋 進化論
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■発行 Publication : 2012/05/25 ■168pages 210 x 148mm
■ISBN : 978-4-88393-560-4 ■Price : ¥1,900 + Tax 内容
●第一章 強い身体を作り上げる基礎知識 ●第二章 プレパレーション ●第三章 ファンクショナルトレーニング ●第四章 SSCトレーニング ●第五章 クールダウン 筋肉だけを鍛えるトレーニングから、動作を鍛える神経系トレーニングへ。ドローイン、パーフェクトポスチャー、パワーポジション、コアトレーニング、ファンクショナルトレーニング、SSCトレーニング（プライオメトリックストレーニング）を組み合わせ、競技力に直結した“爆発力養成トレーニングメソッド”です。 CONTENTS 1.Basic Knowledge 2.Preparation 3.Functional Training 4.SSC Training 5.Cool Down etc  |