IMPROVEMENT OF RUNNING FORM BY KINETIC CHAIN CONTROL
トップアスリートのランニングフォームで自己記録がぐんぐん伸びる本
トップアスリートのランニングフォームで自己記録がぐんぐん伸びる本
    |
 ■発行 Publication : 2014/2/25 ■160pages 210 x 148mm ■ISBN : 978-4-88393-646-5 ■Price : ¥1,800- Without Tax 内容
●Chapter0 アスリートのフォームにこそ、理想のフォームが隠されている/理想のフォーム（やわらか走）/理想のフォームを解析する/理想のフォームの絶対法則/3大フォーム（スイング走法、ツイスト走法、ピストン走法）●Chapter1 科学でひも解く 理想の走り ●Chapter2 体型別のフォームが分かる ボディチェック&3大フォーム ●Chapter3 アスリートのフォームに進化する KCCランニング［基礎編］ ●Chapter4 アスリートのフォームに進化する KCCランニング［実践編］ ●Chapter5 3大フォーム専用 トレーニング＆シューズ 理想のランニングフォームは、トップアスリートに学べ！ 一般ランナーこそ真似したいのがトップアスリートの走りです。アスリートの走りを分析して生まれた体型別の3＋16種類のランニングフォームで、パフォーマンスアップ、記録更新を目指しましょう。それぞれのランニングフォームに合わせたシューズ選びや練習方法まで紹介し、ランナーのレベルを問わず役立つ情報が満載です。アスリートのフォームを身につけて、カッコよく走りたいランナー、また「最近、距離やスピードが伸びていない気がする」「1年前からタイムが変わらない」「走るといつも同じ所が痛くなる」というランナーこそ必見です。
1. Ideal running form
2. Body check 3. Kinetic chain control running［BASIC］ 4. Kinetic chain control running［PRACTICE］ 5. Training and shoes   |
